Swimming Lessons - Monlife
Swimming Lessons (website)_bubbles
Swimming Lessons (website)_splash
Swimming Lessons (website)_wave

Gwersi Nofio

Mae nofio yn sgìl bywyd pwysig, a gwersi nofio yw’r ffordd berffaith o sicrhau eich bod chi a’ch teulu yn hyderus ac yn ddiogel yn y dŵr. Mae ein gwersi nofio yn dilyn rhaglen Dysgu Nofio Cymru ac wedi bod yn rhedeg yn llwyddiannus ers blynyddoedd lawer. Mae gan bob un o’n hyfforddwyr gymhwyster ASA a gwiriad GDG fel y gallwch fod yn hyderus eich bod chi a’ch teulu mewn dwylo diogel a phrofiadol.

Mae MonLife yn cynnig rhaglen nofio gynhwysfawr i blant, gan sicrhau eu bod yn datblygu sgiliau dyfrol hanfodol mewn amgylchedd diogel a hwyliog. Mae’r rhaglen yn cynnwys lefelau amrywiol wedi’u teilwra i wahanol grwpiau oedran a lefelau sgiliau. Mae gwersi nofio MonLife yn cael eu cynnal ar raglen barhaus o 50 wythnos, gyda hyd gwersi rhwng 30 a 45 munud, yn dibynnu ar lefel y dosbarth. Rhaid i bob gwers nofio ymlaen llaw a thalu drwy Ddebyd. Bydd angen cerdyn MonActive cyfatebol i’r gwynt nofio.

Yn ogystal, os yw’ch plentyn wedi cofrestru mewn gwersi nofio, mae ei aelodaeth Aqua Junior hefyd yn rhoi mynediad am ddim iddynt i’n sesiynau nofio cyhoeddus i gefnogi eu datblygiad dyfrol.

HomePortal – Ein System Archebu Newydd

Croeso i HomePortal, eich cydymaith ar gyfer rheoli gwersi nofio a chyrsiau chwaraeon. Gyda dim ond ychydig o gliciau, gallwch fonitro cynnydd eich plentyn, gwneud taliadau, symud i wersi newydd, ac archebu cyrsiau ar amser sy’n gyfleus i chi. Dim mwy o aros yn y dderbynfa – mae popeth sydd ei angen arnoch ar flaenau eich bysedd. Mae HomePortal yn caniatáu ichi reoli taith ddysgu eich plentyn pan fydd yn gyfleus i chi. Os nad oes gennych chi gyfrif HomePortal neu os ydych chi eisiau mewngofnodi, cliciwch YMA.

Swigod

Wedi’i anelu at oedran 6 mis – 3 blynedd

Mae’r rhaglen Swigod yn darparu cyflwyniad, a gefnogir yn llawn, i’r amgylchedd dyfrol, yng nghwmni oedolyn

Mae gan y rhaglen 4 lefel lle mae sgiliau dyfrol yn cael eu datblygu’n raddol. Mae oedolion yn cael eu hyfforddi i gefnogi eu plant trwy gemau, caneuon, a gweithgareddau thema, gan sicrhau profiad hwyliog ac addysgol.

Mae Swigod 1 wedi’i gynllunio i gyflwyno plant ifanc i’r dŵr mewn amgylchedd diogel a chyfforddus gyda chefnogaeth eu hoedolyn. Yn y lefel hon, bydd plant a’u hoedolion yn dysgu mynd i mewn i’r dŵr yn ddiogel ac yn gyfforddus. Bydd yr oedolyn yn helpu’r plentyn i ddal gafael ar ochr y pwll a’u cefnogi mewn ystum fertigol wrth symud o gwmpas y dŵr. Bydd yr oedolyn hefyd yn cefnogi’r plentyn ar ei flaen a’i gefn wrth symud o gwmpas y dŵr. Bydd plant yn dod yn gyfforddus gyda dŵr yn cael ei drochi dros eu pennau gan eu hoedolyn a byddant yn dysgu cylchdroi mewn ystum fertigol i wynebu i ffwrdd oddi wrth eu hoedolion. Y nod yw i blant deimlo’n gyfforddus ac yn hapus yn y dŵr. Yn olaf, bydd plant a’u hoedolion yn dysgu gadael y dŵr yn ddiogel.

Canlyniadau Dysgu

  • Gall fy oedolyn a minnau fynd i mewn i’r dŵr yn ddiogel a chyfforddus
  • Mae fy oedolyn yn fy helpu i afael yn ymyl y pwll
  • Gall fy oedolyn fy nghynnal i symud o gwmpas yn y dŵr ar i fyny
  • Gall fy oedolyn fy nghynnal i symud o gwmpas y dŵr ar fy mol
  • Gall fy oedolyn fy nghynnal i symud o gwmpas y dŵr ar fy nghefn
  • Rwyf yn gyfforddus gyda dŵr yn cael ei ddiferu dros fy mhen gan fy oedolyn
  • Gall fy oedolyn fy nhroi pan wyf yn fertigol i wynebu oddi wrtho
  • Rwyf yn gyfforddus ac yn fodlon yn y dŵr
  • Gall fy oedolyn a minnau ddod allan o’r dŵr yn ddiogel

Mae Swigod 2 wedi’i gynllunio i adeiladu ar y sgiliau sylfaenol a ddysgwyd yn Swigod 1, gan ganolbwyntio ar gynyddu cysur a hyder yn y dŵr gyda chefnogaeth oedolyn. Yn y lefel hon, bydd plant yn dysgu eistedd ar ochr y pwll ac aros am gyfarwyddiadau gan eu hoedolyn i fynd i mewn i’r dŵr yn ddiogel, gyda chefnogaeth lawn. Byddant yn ymarfer dal gafael ar ochr y pwll gydag ychydig o help gan eu hoedolyn a symud o gwmpas y dŵr mewn ystum fertigol gyda llai o gefnogaeth. Bydd yr oedolyn hefyd yn cefnogi’r plentyn mewn ystum llorweddol, ar ei flaen a’i gefn, wrth symud o gwmpas y dŵr. Bydd plant yn dod yn gyfforddus gyda dŵr yn cael ei arllwys dros eu pennau fel cawod, gan eu hoedolyn, a byddant yn dysgu arnofio ar eu blaen neu ar eu cefn gyda chymorth. Yn ogystal, byddant yn ymarfer cylchdroi 180 gradd o’u blaen i’w cefn neu o’u cefn i’w blaen gyda chymorth eu hoedolyn a sblasio eu dwylo yn y dŵr. Mae’r rhaglen hon yn sicrhau amgylchedd cefnogol i blant ddatblygu ymhellach eu sgiliau dŵr a’u hyder.

Canlyniadau Dysgu

  • Gallaf eistedd ar ochr y pwll ac aros am gyfarwyddyd gan fy oedolyn i fynd i’r dŵr yn ddiogel gyda chynhaliaeth lawn
  • Gallaf ddal gafael ar ymyl y pwll gyda rhywfaint o help gan fy oedolyn
  • Gall fy oedolyn fy symud o gwmpas yn y dŵr ar i fyny (yn fertigol) gyda llai o gynhaliaeth
  • Gall fy oedolyn fy nghynnal ar fy mol i symud o gwmpas yn y dŵr
  • Gall fy oedolyn fy nghynnal ar fy nghefn i symud o gwmpas yn y dŵr
  • Gyda help gan fy oedolyn, gallaf arnofio ar fy mol neu ar fy nghefn
  • Rwyf yn gyfforddus gyda dŵr yn cael ei dasgu dros fy mhen gan fy oedolyn
  • Gyda help gan fy oedolyn gallaf droi 180 gradd un ai oddi ar fy mol ar fy nghefn neu oddi ar fy nghefn ar fy mol
  • Gallaf sblasio fy nwylo yn y dŵr

Mae Swigod 3 wedi’i gynllunio i ddatblygu sgiliau dŵr a hyder plant ymhellach gyda chefnogaeth oedolyn. Yn y lefel hon, bydd plant yn dysgu eistedd ar ochr y pwll ac aros am gyfarwyddiadau gan eu hoedolyn i fynd i mewn i’r dŵr yn ddiogel. Byddant yn ymarfer dal gafael ar ochr y pwll gyda help yn ôl yr angen, a chicio eu coesau ar eu blaen a’u cefn gydag anogaeth gan eu hoedolyn neu gymhorthion. Yn ogystal, bydd plant yn arnofio ar eu blaen neu ar eu cefn gyda llai o gefnogaeth, sblasio neu wlychu eu hwyneb eu hunain, ac yn chwythu swigod yn y dŵr gydag anogaeth. Byddant hefyd yn dysgu cylchdroi 180 gradd o’u blaen i’w cefn neu o’u cefn i’w blaen gyda chymhorthion a / neu lai o help, ymestyn am, a dal gafael mewn, teganau arnofiol wrth symud o gwmpas, a gwthio i ffwrdd o’r wal ar eu cefn mewn ystum corff llorweddol gyda chymhorthion a / neu help. Yn olaf, bydd plant yn dysgu gadael y dŵr yn ddiogel gyda chymorth eu hoedolion, a fydd yn eu hannog i geisio dringo allan os ydynt yn gallu. Mae’r rhaglen hon yn sicrhau amgylchedd cefnogol i blant wella eu sgiliau dŵr a’u hyder.

Canlyniadau Dysgu

  • Gallaf eistedd ar ymyl y pwll ac aros i gael cyfarwyddyd gan fy oedolyn i fynd i mewn i’r dŵr yn ddiogel
  • Gallaf ddal gafael yn ymyl y pwll, gyda chymorth gan fy oedolyn yn ôl yr angen
  • Mae fy oedolyn yn fy annog i gicio fy nghoesau ar fy nghefn gyda chymorth gan yr oedolyn neu gan gymhorthion nofio
  • Mae fy oedolyn yn fy annog i gicio fy nghoesau ar fy mol gyda chymorth gan yr oedolyn neu gan gymhorthion
  • Gallaf arnofio ar fy mol neu fy nghefn gyda llai o gynhaliaeth gan fy oedolyn
  • Gallaf sblasio neu wlychu fy wyneb fy hun
  • Gallaf chwythu swigod yn y dŵr gydag anogaeth gan fy oedolyn
  • Gallaf droi 180 gradd oddi ar fy mol ar fy nghefn neu oddi ar fy nghefn ar fy mol un ai gyda chymhorthion a/neu lai o gymorth gan fy oedolyn
  • Gallaf ymestyn a gafael mewn teganau sy’n arnofio yn y dŵr wrth symud o gwmpas
  • Gallaf wthio oddi wrth y wal ar fy nghefn yn syth gyda chymhorthion a/neu gymorth gan fy oedolyn
  • Gallaf ddod allan o’r dŵr yn ddiogel gyda chymorth gan fy oedolyn. Cefais anogaeth gan fy oedolyn i geisio dringo allan os yn bosib

Mae Swigod 4 wedi’i gynllunio i ddatblygu sgiliau dŵr a hyder plant ymhellach, gyda chefnogaeth oedolyn. Yn y lefel hon, bydd plant yn dysgu mynd i mewn i’r dŵr yn ddiogel o ystum eistedd i’w hoedolyn, sydd wedyn yn eu helpu i ddychwelyd i ochr y pwll. Byddant yn ymarfer dal gafael ar ochr y pwll gyda’u hoedolyn yn eu gwylio a gydag ystum corff llorweddol ar eu blaen a’u cefn gyda chymhorthion, wrth gael eu hannog i gicio’u coesau. Yn ogystal, bydd plant yn arnofio ar eu blaen neu eu cefn gan ddefnyddio cymhorthion, gyda chymorth eu hoedolyn, dŵr yn cael ei arllwys dros eu pennau fel cawod, a chwythu swigod gyda’u ceg a’u trwyn yn y dŵr. Byddant hefyd yn dysgu cylchdroi o orwedd ar eu cefn i’w blaen neu o orwedd ar eu blaen i’w cefn gyda chymhorthion, ymestyn am, a dal gafael mewn, teganau o dan wyneb y dŵr wrth symud o amgylch y pwll, a gwthio i ffwrdd o’r wal mewn ystum corff llorweddol i’w hoedolyn, gyda neu heb gymhorthion. Yn olaf, bydd plant yn dysgu gadael y dŵr yn ddiogel o dan oruchwyliaeth eu hoedolyn, a fydd yn eu hannog i ddringo allan ar eu pennau eu hunain, heb ddefnyddio’r stepiau. Mae’r rhaglen hon yn sicrhau amgylchedd cefnogol i blant wella eu sgiliau dŵr a’u hyder.

Canlyniadau Dysgu

  • Gallaf fynd i mewn i’r dŵr yn ddiogel oddi ar fy eistedd tuag at fy oedolyn, sydd wedyn yn fy helpu yn ôl at ymyl y pwll
  • Gallaf ddal gafael yn ochr y pwll gyda fy oedolyn yn gwylio
  • Gyda chymhorthion, gallaf orwedd ar fy nghefn gyda’m corff yn syth a chael anogaeth i gicio fy nghoesau wrth symud yn y dŵr
  • Gyda chymhorthion, gallaf orwedd ar fy mol gyda’m corff yn syth a chael anogaeth i gicio fy nghoesau wrth symud yn y dŵr
  • Gallaf arnofio ar fy nghefn neu fy mol gyda chymhorthion a chymorth gan fy oedolyn
  • Gallaf dasgu dŵr dros fy mhen
  • Gallaf chwythu swigod gyda fy ngheg a fy nhrwyn yn y dŵr
  • Gallaf droi o orwedd ar fy nghefn i fod ar fy mol neu o fod ar fy mol i fod ar fy nghefn gyda chymhorthion
  • Gallaf estyn a gafael mewn teganau o dan wyneb y dŵr a rhoi fy wyneb yn y dŵr wrth symud o gwmpas yn y pwll
  • Gallaf wthio oddi wrth y wal (ar fy mol neu fy nghefn) gyda chorff syth tuag at fy oedolyn gyda neu heb gymhorthion
  • Gallaf ddod allan o’r dŵr yn ddiogel gyda goruchwyliaeth gan fy oedolyn. Mae fy oedolyn yn fy annog i ddringo allan fy hun heb ddefnyddio’r grisiau

Sut i archebu? …

Nodwch, mae ein gwersi Swigod yn gwerthuso pob un o’r pedair lefel gyda’n hyfforddwyr medrus yn asesu ac yn gwella galluoedd eich plentyn yn ofalus dros sesiynau lluosog. Byddant yn parhau i arwain cynnydd eich plentyn nes iddo gyflawni’r amcanion dysgu a osodwyd ar gyfer Swigod Lefel 4 yn llwyddiannus.

ARCHEBWCH NAWR

Am ragor o arweiniad ar sut i archebu, dilynwch y camau hyn:

1. Dewiswch y Ganolfan Hamdden yr hoffech i’r wers ddigwydd ynddi yn ein cwymplen

2. Dewiswch ‘Gwersi Nofio – Swigod’ yn ein cwymplen

3. Llywiwch i wers Swigod o’ch dewis a dewiswch archebu

Sblash

Wedi’i anelu at 3+ oed

Mae Sblash wedi’i gynllunio i annog plant i nofio’n annibynnol ac archwilio’r amgylchedd dyfrol dan arweiniad, gan adeiladu eu hyder yn y dŵr.

Mae’r rhaglen yn cynnwys 6 lefel, gyda sgiliau’n datblygu’n gynyddol ar bob cam. Wrth i blant symud ymlaen, dônt yn fwy annibynnol yn y dŵr trwy ddarganfod dan arweiniad a gweithgareddau chwareus.

Nod Sblash 1 yw cyflwyno plant ifanc i hanfodion nofio a diogelwch dŵr. Yn y lefel hon, bydd plant yn dysgu mynd i mewn i’r dŵr, cylchdroi a dychwelyd i ochr y pwll gyda chymorth gan oedolyn neu athro. Byddant yn ymarfer symud 2 fetr ar hyd wal y pwll gyda chymorth, cicio eu coesau ar eu blaen neu ar eu cefn, ac yn arnofio ar eu cefn gyda help os oes angen. Yn ogystal, bydd plant yn chwythu tegan arnofiol am 2 fetr, yn adennill ystum fertigol yn y dŵr, yn gwthio i ffwrdd o’r wal ar eu cefn, ac yn gadael y dŵr yn ddiogel gyda chymorth. Mae’r rhaglen hon yn sicrhau amgylchedd hwyliog a chefnogol i blant feithrin hyder a sgiliau nofio hanfodol.

Canlyniadau Dysgu

  • Gallaf fynd i’r dŵr, troi a mynd yn ôl at ymyl y pwll gyda chymorth gan fy oedolyn neu fy athro
  • Gallaf symud 2 fetr i un cyfeiriad ac yn ôl eto ar hyd wal neu reilen y pwll gyda chymhorthion nofio
  • Gallaf gicio fy nghoesau ar fy mol neu fy nghefn gyda chymhorthion nofio a chymorth gan fy oedolyn neu athro
  • Gallaf symud 2 fetr ar fy mol neu fy nghefn at ymyl y pwll gyda chymhorthion a chymorth gan fy oedolyn neu athro
  • Gallaf arnofio ar fy nghefn gyda chymorth gan fy oedolyn neu athro os wyf ei angen
  • Gallaf chwythu tegan sy’n arnofio am 2 fetr
  • Gallaf ddod yn ôl ar i fyny (yn fertigol) yn y dŵr gyda chymhorthion a chymorth gan fy oedolyn neu athro (os wyf ei angen)
  • Gallaf wthio oddi wrth y wal, ar fy nghefn gyda chymhorthion
  • Gallaf ddod allan o’r dŵr yn ddiogel, gyda chymorth gan fy oedolyn os oes angen

 

Mae Sblash 2 yn adeiladu ar y sgiliau sylfaenol a ddysgwyd yn Sblash 1, gan ganolbwyntio ar gynyddu annibyniaeth a hyder yn y dŵr. Yn y lefel hon, bydd plant yn dysgu troi i’r dŵr, dychwelyd i’r ochr, a dringo allan o dan oruchwyliaeth oedolyn neu athro. Byddant yn ymarfer symud 5 metr ar hyd wal y pwll gyda chymorth, cicio eu coesau ar eu blaen a’u cefn gyda chymorth, ac yn arnofio ar eu blaen gyda chymorth os oes angen. Yn ogystal, bydd plant yn chwythu tegan arnofiol am 5 metr, yn adennill ystum unionsyth yn y dŵr gyda chymhorthion, yn gwthio i ffwrdd o’r wal ar eu blaen gyda chymhorthion ac yn symud 3 metr ar eu blaen neu eu cefn gyda chymorth i ochr y pwll. Mae’r rhaglen hon yn sicrhau amgylchedd cefnogol i blant wella eu sgiliau nofio a’u hymwybyddiaeth o ddiogelwch dŵr.

Canlyniadau Dysgu

  • Gallaf droi at y dŵr, dychwelyd i’r ochr a dringo allan gyda goruchwyliaeth gan fy oedolyn neu athro
  • Gallaf symud 5 medr un ffordd ac yn ôl eto ar hyd wal neu reilen y pwll gyda chymhorthion
  • Gallaf gicio fy nghoesau ar fy mol gyda chymhorthion a chymorth gan fy oedolyn
  • Gallaf gicio fy nghoesau ar fy nghefn gyda chymhorthion a chymorth gan fy oedolyn
  • Gallaf symud 3 medr ar fy mol neu fy nghefn at ymyl y pwll gyda chymhorthion a chymorth gan fy oedolyn
  • Gallaf arnofio ar fy mol gyda chymorth gan fy oedolyn neu athro os oes angen
  • Gallaf chwythu tegan sy’n arnofio am 5 medr
  • Gallaf aros ar i fyny yn y dŵr, gyda chymhorthion os oes angen
  • Gallaf wthio oddi wrth y wal, ar fy mol, gyda chymhorthion

Mae Sblash 3 yn canolbwyntio ar adeiladu annibyniaeth a hyder yn y dŵr. Yn y lefel hon, bydd plant yn dysgu mynd i mewn i’r dŵr, cylchdroi a dychwelyd i ochr y pwll ar eu pennau eu hunain. Byddant yn ymarfer cicio 5 metr ar eu blaen a’u cefn gyda chymhorthion ac ychydig iawn o gymorth gan eu hathro. Yn ogystal, bydd plant yn symud 3 metr ar eu blaen neu ar eu cefn i wrthrych arnofiol gyda goruchwyliaeth, arnofio ar eu blaen a’u cefn, ac yn rhoi eu hwyneb cyfan yn y dŵr yn hyderus. Byddant hefyd yn dysgu cylchdroi o’u blaen i’w cefn neu o’u cefn i’w blaen gyda chymhorthion a goruchwyliaeth, a gwthio ac ymlithro ar eu blaen a’u cefn, gyda chymhorthion neu hebddynt. Mae’r rhaglen hon yn sicrhau amgylchedd cefnogol i blant wella eu sgiliau nofio a’u hymwybyddiaeth o ddiogelwch dŵr.

Canlyniadau Dysgu

  • Gallaf fynd i’r dŵr, troi a dod yn ôl at ymyl y pwll ar fy mhen fy hun
  • Gallaf gicio 5 medr ar fy mol gyda chymhorthion a dim ond rhywfaint o help gan fy athro
  • Gallaf gicio 5 medr ar fy nghefn gyda chymhorthion a dim ond rhywfaint o help gan fy athro
  • Gallaf symud 3 medr ar fy mol neu fy nghefn, gyda chymhorthion, at wrthrych sy’n arnofio, gyda goruchwyliaeth gan fy athro
  • Gallaf arnofio ar fy mol ac ar fy nghefn, gyda goruchwyliaeth gan fy athro
  • Gallaf roi fy wyneb cyfan yn y dŵr yn hyderus
  • Gallaf troi oddi ar fy mol ar fy nghefn neu oddi ar fy nghefn ar fy mol gyda chymhorthion, gyda goruchwyliaeth gan fy athro
  • Gallaf wthio a llithro, gyda neu heb gymhorthion, ar fy mol ac ar fy nghefn

Mae Sblash 4 yn canolbwyntio ar wella annibyniaeth a hyder plant yn y dŵr. Yn y lefel hon, bydd plant yn dysgu mynd i mewn ac allan o’r pwll yn ddiogel ar eu pennau eu hunain. Byddant yn ymarfer cicio’r ddwy goes ar yr un pryd am 5 metr gyda chymhorthion, cicio eu coesau pan ar eu blaen a’u cefn am 5 metr gyda chymhorthion, a symud 3 metr ar eu blaen neu eu cefn i ochr y pwll gyda chymhorthion, i gyd ar eu pennau eu hunain. Yn ogystal, bydd plant yn arnofio ar eu blaen a’u cefn gyda chymhorthion, yn perfformio 3 anadl rhythmig, yn cylchdroi o’u blaen i’w cefn neu o’u cefn i’w blaen ar eu pennau eu hunain, ac yn gwthio ac yn ymlithro tuag at eu hathro ar eu blaen neu ar eu cefn. Mae’r rhaglen hon yn sicrhau amgylchedd cefnogol i blant ddatblygu ymhellach eu sgiliau nofio a’u hymwybyddiaeth o ddiogelwch dŵr.

Canlyniadau Dysgu

  • Gallaf fynd i’r pwll a dod allan yn ddiogel ar fy mhen fy hun
  • Gallaf gicio fy nwy goes ar yr un pryd am 5 medr ar fy mhen fy hun gyda chymhorthion
  • Gallaf gicio fy nghoesau am 5 medr ar fy mhen fy hun gyda chymhorthion
  • Gallaf gicio fy nghoesau ar fy nghefn am 5 medr ar fy mhen fy hun gyda chymhorthion
  • Gallaf symud 3 medr ar fy mol neu fy nghefn, gyda chymhorthion, i ymyl y pwll, ar fy mhen fy hun
  • Gallaf arnofio ar fy mol ac ar fy nghefn ar fy mhen fy hun gyda chymhorthion
  • Gallaf berfformio 3 anadl rhythmig
  • Gallaf troi oddi ar fy mol ar fy nghefn, neu oddi ar fy nghefn ar fy mol, ar fy mhen fy hun
  • Gallaf wthio a llithro tuag at fy athro ar fy mol neu ar fy nghefn, ar fy mhen fy hun

Mae Sblash 5 yn canolbwyntio ar wella sgiliau nofio plant ac ymwybyddiaeth o ddiogelwch dŵr. Yn y lefel hon, bydd plant yn dysgu mynd i mewn i’r dŵr yn ddiogel mewn dwy ffordd, gan gynnwys neidio, a dychwelyd i ochr y pwll i ddringo allan, dan oruchwyliaeth eu hathro. Byddant yn ymarfer symud 3 metr gan ddefnyddio eu breichiau a’u coesau ar yr un pryd gyda chymhorthion, ar eu blaen ac ar eu cefn. Yn ogystal, bydd plant yn arnofio ar eu blaen ac ar eu cefn gyda chymhorthion os oes angen, yn mynd yn gyfan gwbl o dan y dŵr ar eu pennau eu hunain, ac yn perfformio 6 anadl rhythmig wrth edrych i’r ddwy ochr. Byddant hefyd yn dysgu cylchdroi’r holl ffordd o gwmpas, gan ddechrau o orwedd ar eu blaen neu ar eu cefn, a gwthio ac ymlithro i’w hathro mewn ystum llyfnach ar eu blaen neu ar eu cefn. Mae’r rhaglen hon yn sicrhau amgylchedd cefnogol i blant ddatblygu ymhellach eu sgiliau nofio a’u hymwybyddiaeth o ddiogelwch dŵr.

Canlyniadau Dysgu

  • Gallaf fynd i’r dŵr yn ddiogel mewn 2 ffordd wahanol, gan gynnwys neidio, gyda neu heb gymhorthion, a dychwelyd at ymyl y pwll, gyda goruchwyliaeth gan fy athro
  • Gallaf symud 3 medr gyda fy mreichiau a fy nghoesau ar yr un pryd, gyda chymhorthion
  • Gallaf symud 3 medr, gyda fy mreichiau a fy nghoesau, ar fy mol gyda chymhorthion
  • Gallaf symud 3 medr gyda fy mreichiau a fy nghoesau ar fy nghefn gyda chymhorthion
  • Gallaf arnofio ar fy mol ac ar fy nghefn, gyda chymhorthion os oes eu hangen arnaf
  • Gallaf fynd o dan y dŵr yn llwyr, gyda chymorth gan fy athro os oes angen
  • Gallaf berfformio 6 anadl rhythmig, gan edrych i’r ddwy ochr
  • Gallaf troi’r holl ffordd rownd – gan gychwyn oddi ar fy mol neu fy nghefn
  • Gallaf wthio a llithro’n llyfn ac yn syth tuag at fy athro, ar fy mol neu fy nghefn

Mae Sblash 6 yn canolbwyntio ar wella annibyniaeth a hyder plant yn y dŵr. Yn y lefel hon, bydd plant yn dysgu mynd i mewn i’r dŵr yn ddiogel mewn dwy ffordd, gan gynnwys neidio, a dychwelyd i ochr y pwll i ddringo allan ar eu pennau eu hunain. Byddant yn ymarfer padlo gan ddefnyddio eu breichiau a’u coesau ar yr un pryd am 5 metr gyda chymhorthion, ar eu blaen ac ar eu cefn. Yn ogystal, bydd plant yn arnofio ar eu blaen neu ar eu cefn am 5 eiliad ar eu pennau eu hunain, yn mynd yn gyfan gwbl o dan y dŵr i godi gwrthrych, ac yn chwythu swigod gyda’u hwyneb yn y dŵr heb gogls. Byddant hefyd yn dysgu adennill ystum sefydlog o ystum gorwedd ar eu blaen ac ar eu cefn, a gwthio ac ymlithro o’r wal mewn ystum corff llyfnach ar eu blaen ac ar eu cefn. Mae’r rhaglen hon yn sicrhau amgylchedd cefnogol i blant ddatblygu ymhellach eu sgiliau nofio a’u hymwybyddiaeth o ddiogelwch dŵr.

Canlyniadau Dysgu

  • Gallaf fynd i’r dŵr yn ddiogel mewn 2 ffordd wahanol, gan gynnwys neidio a dychwelyd at ymyl y pwll a dringo allan, ar fy mhen fy hun
  • Gallaf badlo, gan ddefnyddio fy nwy fraich a fy nwy goes ar yr un pryd am 5 medr, gyda chymhorthion
  • Gallaf badlo ar fy mol am 5 medr, gyda chymhorthion
  • Gallaf badlo ar fy nghefn am 5 medr, gyda chymhorthion
  • Gallaf arnofio ar fy mol neu fy nghefn am 5 eiliad, ar fy mhen fy hun
  • Gallaf fynd o dan y dŵr yn llwyr ar fy mhen fy hun a chodi gwrthrych
  • Gallaf chwythu swigod gyda fy wyneb yn y dŵr, heb gogls
  • Gallaf ddod yn ôl ar fy sefyll ar ôl gorwedd ar fy mol ac ar fy nghefn
  • Gallaf wthio a llithro’n llyfn ac yn syth oddi wrth y wal ar fy mol ac ar fy nghefn

Sut i archebu? …

Yn syml, cliciwch ar y botwm canlynol a dilynwch y canllaw isod.

ARCHEBWCH NAWR

Am ragor o arweiniad ar sut i archebu, dilynwch y camau hyn:

1.  Dewiswch y Ganolfan Hamdden yr hoffech i’r wers ddigwydd ynddi yn ein cwymplen

2. Dewiswch ‘Gwersi Nofio – Sblash’ yn ein cwymplen

3 .Llywiwch i wers Sblash o’ch dewis a dewiswch archebu

Ton

Wedi ei anelu at 4-5 oed

Mae rhaglen Waves yn cynnwys 8 lefel. Mae Lefelau 1 i 7 yn dysgu sgiliau nofio a diogelwch dŵr hanfodol fel nofio mewn dillad, troedio dŵr, a nofio heb gogls. Bydd plant hefyd yn cymryd rhan mewn nifer o weithgareddau dyfrol fel Achub Bywyd Rookie a Pholo Dŵr. 

Yna mae Ton 8 yn darparu profiad aml-ddyfrol, gan wasanaethu fel cyflwyniad i chwaraeon dyfrol amrywiol neu ffordd o aros yn actif yn y dŵr.

Mae rhaglen Ton 1 yn cyflwyno sgiliau hanfodol nofio a diogelwch dŵr. Bydd y sawl sy’n cymryd rhan yn dysgu sut i fynd mewn a mas o’r dŵr yn ddiogel, chwarae gemau dan arweiniad athro yn y pwll, a dod yn gysurus gyda dŵr ar eu hwynebau heb gogls. Byddant hefyd yn ymarfer arnofio ar eu tu blaen ac ar eu cefnau, gwthio oddi ar y wal, a nofio yn defnyddio symudiadau ar yn ail a chyfamserol ar eu tu blaen ac ar eu cefnau. Yn ychwanegol, bydd plant yn dysgu sgwlio mewn sefyllfa corff fertigol. Cynlluniwyd y rhaglen hon i feithrin hyder a sgiliau sylfaen mewn amgylchedd hwyliog a chefnogol.

Canlyniadau Dysgu

  • Rwy’n gwybod rheolau’r pwll a’r wers
  • Gallaf fynd i mewn i’r dŵr ac allan yn ddiogel
  • Gallaf chwarae gêm dan arweiniad hyfforddwr yn y pwll
  • Heb wisgo gogls, gallaf sgwpio a sblasio dŵr dros fy wyneb ac rwy’n hyderus pan gaiff dŵr ei dasgu dros fy mhen
  • Gallaf arnofio ar fy mol
  • Gallaf arnofio ar fy nghefn
  • Gallaf wthio oddi ar y wal ar fy mol neu ar fy nghefn
  • Gallaf nofio gyda’r ddwy fraich/goes yn symud bob yn ail ar fy mol
  • Gallaf nofio gyda’r ddwy fraich/goes yn symud ar yr un pryd ar fy mol
  • Gallaf nofio gyda’r ddwy fraich/goes yn symud bob yn ail ar fy nghefn
  • Gallaf sgwlio gyda’m corff yn fertigol

Mae Ton 2 yn adeiladu ar sgiliau sylfaenol nofio a diogelwch dŵr. Bydd y sawl sy’n cymryd rhan yn dysgu ateb cwestiynau am ddiogelwch dŵr, neidio mewn i’r pwll heb gogls ac arnofio ar eu tu blaen ac ar eu cefnau. Byddant yn ymarfer chwythu swigod tra’n cicio, gwthio ac ymlithro ar eu tu blaen ac ar eu cefnau, a nofio 5 metr yn defnyddio ymlusgo blaen, nofio ar y cefn a naill ai nofio ar y frest neu pili pala. Yn ychwanegol, bydd plant yn dysgu troi 360 gradd a sgwlio pen yn gyntaf ar eu cefnau. Cynlluniwyd y rhaglen hon i feithrin hyder a gallu nofio mewn amgylchedd hwyliog a chefnogol.

Canlyniadau Dysgu

  • Gallaf ateb cwestiynau ynglŷn â diogelwch dŵr
  • Gallaf neidio i’r pwll heb gogls
  • Gallaf arnofio ar fy mol
  • Gallaf arnofio ar fy nghefn
  • Wrth gicio, gallaf chwythu swigod
  • Gallaf wthio a gleidio ar fy mol
  • Gallaf wthio a gleidio ar fy nghefn
  • Gallaf nofio yn y dull blaen am 5m
  • Gallaf nofio ar fy nghefn am 5m
  • Gallaf nofio yn y dull broga neu’r dull pili-pala am 5m
  • Gallaf droi 360 gradd
  • Gallaf sgwlio ar fy nghefn gyda’r pen yn gyntaf

Mae rhaglen Ton 3 yn parhau i adeiladu ar sgiliau hanfodol nofio a diogelwch dŵr. Bydd y sawl sy’n cymryd rhan yn dysgu pedair neges diogelwch dŵr a baneri traeth, ac yn ymarfer neidio mewn heb gogls, nofio yn eu hunfan am 15 eiliad, a dringo allan o’r pwll. Byddant hefyd yn mynd dan y dŵr yn llwyr i gasglu gwrthrych o lawr y pwll, gwthio ac ymlithro mewn cylch, a nofio 10 metr yn defnyddio ymlusgo blaen a nofio ar y cefn, yn ogystal â 5 metr yn defnyddio nofio ar y frest a pili pala. Yn ogystal, bydd plant yn perfformio cyfres o siapiau arnofio, newid cyfeiriad tra’n nofio a sgwlio traed yn gyntaf ar eu cefnau. Cynlluniwyd y rhaglen hon i feithrin hyder a gallu nofio mewn amgylchedd hwyliog a chefnogol.

Canlyniadau Dysgu

  • Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dŵr a’r baneri traeth
  • Heb gogls, gallaf neidio i mewn, troedio’r dŵr am 15 eiliad a dringo allan o’r pwll
  • Gallaf fynd o dan y dŵr yn llwyr er mwyn nôl gwrthrych oddi ar waelod y pwll
  • Gallaf wthio a gleidio a throi
  • Gallaf nofio 10m yn y dull blaen (front crawl)
  • Gallaf nofio 10m ar fy nghefn
  • Gallaf nofio 5m yn y dull broga
  • Gallaf nofio 5m yn y dull pili-pala
  • Gallaf berfformio cyfres o siapiau wrth arnofio
  • Gallaf newid cyfeiriad wrth nofio
  • Gallaf sgwlio gyda’m traed yn gyntaf ar fy nghefn

Mae rhaglen Ton 4 yn datblygu ymhellach sgiliau nofio a diogelwch dŵr hanfodol. Bydd y sawl sy’n cymryd rhan yn dysgu pedair neges diogelwch dŵr a baneri traeth ac yn arddangos y safle HELP. Byddant yn ymarfer neidio mewn heb gogls, nofio yn eu hunfan am 30 eiliad a dringo allan o’r pwll. Yn ychwanegol, bydd plant yn nofio 10 metr yn gwisgo dillad, yn arddangos ciciau dolffin dan y dŵr, a theithio 10 metr yn defnyddio ymlusgo blaen, nofio ar y cefn, nofio ar y frest a chiciau pili pala. Byddant hefyd yn nofio 10 metr yn defnyddio ymlusgo blaen neu nofio ar y cefn a nofio ar y frest neu bili pala i Safon Nofio Cymru. Fel rhan o dîm, byd y sawl sy’n cymryd rhan yn arddangos cyfres o sgiliau. Cynlluniwyd y rhaglen hon i feithrin hyder a gallu nofio mewn amgylchedd hwyliog a chefnogol.

Canlyniadau Dysgu

  • Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dŵr a’r baneri traeth
  • Gallaf ddangos ystum HELP
  • Heb gogls, gallaf neidio i mewn, troedio’r dŵr am 30 eiliad a dringo allan o’r pwll
  • Gallaf nofio 10m mewn dillad
  • Gallaf gicio fel dolffin o dan y dŵr
  • Gallaf deithio 10m drwy gicio yn y dull blaen
  • Gallaf deithio 10m drwy gicio ar fy nghefn
  • Gallaf nofio 10m yn y dull blaen neu ar y cefn i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf deithio 10m drwy gicio yn y dull broga
  • Gallaf deithio 10m drwy gicio yn y dull pili-pala
  • Gallaf nofio 10m yn y dull broga neu ddull pili-pala i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Fel rhan o dîm, gallaf berfformio cyfres o sgiliau

Mae rhaglen Ton 5 yn parhau i ddatblygu sgiliau hanfodol nofio a diogelwch dŵr. Bydd y sawl sy’n cymryd rhan yn dysgu pedair neges diogelwch dŵr a baneri traeth, ac yn dangos gwahanol neidiau i’r pwll. Byddant yn ymarfer nofio 15 metr yn gwisgo dillad, dangos gweithredu i ddenu help yn y dŵr a chyflawni achub cyrraedd. Yn ychwanegol, bydd plant yn nofio 15 metr yn defnyddio ymlusgo blaen a nofio ar y cefn, a 10 metr yn defnyddio nofio ar y frest a pili pala i Safon Nofio Cymru. Byddant hefyd yn nofio 25 metr, cyflawni cyfres o symudiadau sgwlio, tin-dros-ben ymlaen a sefyll ar eu dwylo yn y dŵr. Cynlluniwyd y rhaglen hon i feithrin hyder a gallu nofio mewn amgylchedd hwyliog a chefnogol.

Canlyniadau Dysgu

  • Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dŵr a’r baneri traeth
  • Gallaf ddangos gwahanol ffyrdd o neidio i’r pwll
  • Gallaf nofio 15m mewn dillad
  • Gallaf ddangos ystum i dynnu sylw i gael help yn y dŵr
  • Gallaf ymestyn i achub
  • Gallaf nofio 15m yn y dull blaen i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 15m ar fy nghefn i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 10m yn y dull broga i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 10m yn y dull pili-pala i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 25m
  • Gallaf berfformio cyfres o symudiadau sgwlio
  • Gallaf wneud trosben ymlaen yn y dŵr
  • Gallaf sefyll ar fy mhen yn y dŵr

Mae rhaglen Ton 6 yn parhau i ddatblygu sgiliau hanfodol nofio a diogelwch dŵr. Bydd y sawl sy’n cymryd rhan yn dysgu pedair neges diogelwch dŵr a baneri traeth ac yn ymarfer nofio 25 metr yn gwisgo dillad. Byddant hefyd yn dysgu nofio yn eu hunfan a symud i safle SWATIO, dangos achub taflu effeithlon a nofio 20 metr yn defnyddio ymlusgo blaen a nofio ar y cefn, a 15 metr yn defnyddio nofio ar y frest i Safon Nofio Cymru. Yn ychwanegol, bydd plant yn nofio 50 metr, cyflawni plymiad eistedd, tin-dros-ben ar i nôl yn y dwr a phasio a dal pêl tra’n nofio yn eu hunfan. Cynlluniwyd y rhaglen hon i feithrin hyder a gallu nofio mewn amgylchedd hwyliog a chefnogol.

Canlyniadau Dysgu

  • Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dŵr a’r baneri traeth
  • Gallaf nofio 25m mewn dillad
  • Gallaf droedio dŵr a symud i ystum CWTSIO
  • Gallaf achub drwy daflu yn effeithiol
  • Gallaf nofio 20m yn y dull blaen i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 20m ar fy nghefn i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 15m yn y dull broga i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 15m yn y dull pili-pala i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 50 metr
  • Gallaf blymio oddi ar fy eistedd
  • Gallaf berfformio trosben yn ôl yn y dŵr
  • Gallaf basio a dal pêl wrth droedio’r dŵr

Mae rhaglen Ton 7 yn parhau i ddatblygu sgiliau hanfodol nofio a diogelwch dŵr. Bydd y sawl sy’n cymryd rhan yn dysgu pedair neges diogelwch dŵr a baneri traeth ac yn ymarfer nofio 25 metr yn defnyddio ymlusgo ymlaen, nofio ar y cefn, nofio ar y frest a phili pala i Safon Nofio Cymru. Byddant hefyd yn nofio 100 metr yn defnyddio cymysgedd unigol (pili pala, nofio ar y cefn, nofio ar y frest, ymlusgo blaen) a 200 metr i Safon Nofio Cymru. Yn ychwanegol, bydd plant yn ymarfer plymio i’r pwll, pasio a dal pêl tra’n nofio yn eu hunfan am 30 eiliad, a chwblhau cwrs rhwystrau yn y dŵr. Byddant hefyd yn dangos cyfres o sgiliau ac yn cymryd rhan mewn ras gyfnewid. Cynlluniwyd y rhaglen hon i feithrin hyder a gallu nofio mewn amgylchedd hwyliog a chefnogol.

Canlyniadau Dysgu

  • Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dŵr a’r baneri traeth
  • Gallaf nofio 25m yn y dull blaen i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 25m ar fy nghefn i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 25m yn y dull broga i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 25m yn y dull pili-pala i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 100m yn y dull cymysg (pili-pala, ar y cefn, broga, y dull blaen) i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf nofio 200 metr i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf ddeifio i’r dŵr
  • Gallaf basio a dal pêl wrth droedio’r dŵr am 30 eiliad
  • Gallaf gwblhau cwrs rhwystrau yn y dŵr
  • Gallaf berfformio cyfres o sgiliau
  • Cymerais ran mewn ras gyfnewid

Mae rhaglen Ton 8 yn parhau i ddatblygu sgiliau hanfodol nofio a diogelwch dŵr. Bydd y sawl sy’n cymryd rhan yn dysgu sgwlio mewn safle corff gosod ar y cefn, yn plymio wyneb a theithio dan y dŵr, a dychwelyd dan reolaeth i wyneb y dŵr. Byddant hefyd yn ymarfer y safle tycio i ymestyn, symud o wthiad ac ymlithro i blymiad wyneb, a nofio 50 metr yn gwisgo dillad. Yn ychwanegol, bydd plant yn dangos y safle HELP, yn nofio 50 metr ymlusgo ymlaen o fynediad plymio, 50 metr nofio ar y cefn o wthiad dan dŵr ac ymlithro, 25 metr nofio ar y frest a 25 metr pili pala i Safon Nofio Cymru. Byddant hefyd yn parhau’n fertigol a sefydlog wrth nofio yn eu hunfan yn defnyddio cic curwr wyau, a phasio pêl i bartner. Cynlluniwyd y rhaglen hon i feithrin hyder a gallu nofio mewn amgylchedd hwyliog a chefnogol.

Canlyniadau Dysgu

  • Gallaf sgwlio wrth orwedd ar y cefn â’r coesau gyda’i gilydd
  • Gallaf blymio o wyneb y dŵr, teithio o dan y dŵr a dychwelyd i wyneb y dŵr dan reolaeth
  • Gallaf dwcio cyn ymestyn y corff allan
  • Gallaf symud o wthio a gleidio i ddeifio o’r arwyneb
  • Rwy’n gwybod y pedair neges diogelwch dŵr a’r baneri traeth
  • Gallaf nofio 50 metr mewn dillad
  • Gallaf ddangos ystum HELP
  • Ar ôl deifio i’r pwll, gallaf nofio 50m yn y dull blaen, i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Ar ôl gwthio a gleidio o dan y dŵr, gallaf nofio 50m ar y cefn, i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Ar ôl deifio i’r pwll, gallaf nofio 25m yn y dull broga, i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Ar ôl deifio i mewn, gallaf nofio 25m yn y dull pili-pala, i Safon Strôc Nofio Cymru
  • Gallaf aros yn fertigol ac yn yr unfan yn troedio’r dŵr drwy gicio’r coesau fel chwisg wyau
  • Gallaf basio pêl i bartner

Sut i archebu? …

Yn syml, cliciwch ar y botwm canlynol a dilynwch y canllaw isod.

ARCHEBWCH NAWR

Am ragor o arweiniad ar sut i archebu, dilynwch y camau hyn:

1. Dewiswch y Ganolfan Hamdden yr hoffech i’r wers ddigwydd ynddi yn ein cwymplen

2. Dewiswch ‘Gwersi Nofio – Ton’ yn ein cwymplen

3. Llywiwch i wers Wave o’ch dewis a dewiswch archebu

Cyrsiau Nofio Dwys

Mae Cyrsiau Nofio Dwys MonLife wedi’u cynllunio i fagu hyder a gwella techneg o fewn cyfnod byr. Yn ystod gwyliau’r ysgol, mae ein cyrsiau dwys yn cynnig sesiynau dyddiol â ffocws gyda hyfforddwyr profiadol, gan sicrhau sylw personol a dysgu cyflym.

Gwersi Nofio i Oedolion

Mae MonLife yn cynnig gwersi nofio i oedolion, sydd wedi’u cynllunio i ddarparu ar gyfer nofwyr o bob lefel, o ddechreuwyr i uwch. Rydym yn credu y dylai pawb gael y cyfle i fod y nofiwr gorau y gallant fod. Mae ein gwersi nofio oedolion wedi’u cynllunio i fod yn ddiddorol ac yn cymell pob gallu, gan ddarparu llwybr at nofio annibynnol. Bydd archebu ar-lein ar gael yn fuan, ond yn y cyfamser, mae croeso i chi ffonio ein derbynfa ar 01633 644800 am ymholiadau neu i archebu lle.

Gwersi Nofio Un-i-Un

Mae MonLife yn cynnig gwersi nofio un-i-un wedi’u personoli, sydd wedi’u cynllunio i ddarparu ar gyfer anghenion a nodau unigol. Mae’r gwersi hyn yn darparu hyfforddiant un-i-un â ffocws gyda hyfforddwr nofio cymwys, gan sicrhau arweiniad wedi’i deilwra ac yn adeiladu hyder. Mae pob sesiwn yn 30 munud o hyd, ac mae gwersi’n cael eu harchebu mewn blociau o chwech, gan ddarparu dysgu cyson a strwythuredig. Ffoniwch ein derbynfa ar 01633 644800 am ymholiadau neu i gadw lle.

Cymhwyster Achubwr Bywyd Pwll Cenedlaethol (sef yr NPLQ)

Mae’r NPLQ yn cwmpasu pob elfen o Dechnegau Achub Pwll, Theori Achubwyr Bywyd, Cymorth Cyntaf ac Adfywio’r Galon a’r Ysgyfaint. Mae’r cwrs yn gorfforol heriol a bydd yn cynnwys nofio i amseroedd gosod, codi anafusion a phlymio i ran ddyfnaf y pwll nofio. Mae hyfforddiant ac asesiad ar gyfer yr NPLQ mewn tair adran, ac mae’n rhaid i ymgeiswyr lwyddo i basio’r cyfan i ennill y cymhwyster. I gael rhagor o wybodaeth am sut i ymuno, cliciwch YMA.

Ricriwtiaid Newydd Achub Bywyd

Mae rhaglen Pwll Ricriwtiaid Newydd Achub Bywyd MonLife yn dysgu sgiliau diogelwch dŵr hanfodol i blant mewn amgylchedd hwyliog ac addysgol. Mae’n hybu hyder, yn hyrwyddo gwaith tîm, ac yn datblygu galluoedd arweinyddiaeth. Mae’r rhaglen yn ategu gwersi nofio sy’n bodoli eisoes, gan wella sgiliau goroesi, achub ac achub bywydau.

Cwestiynau Cyffredin am Wersi Nofio

Mwy am Nofio…

Mae MonLife yn darparu ystod amrywiol o wasanaethau nofio ar draws ein pedair canolfan hamdden. Gallwch archwilio amserlen lawn y sesiynau sydd ar gael yn ein hamserlenni canolfannau isod.

Gydag aelodaeth MonLife Active, gallwch fwynhau mynediad am ddim i nofio cyhoeddus. Darganfyddwch fwy am aelodaeth MonLife Active a’u buddion trwy glicio YMA. Ddim yn aelod? Dim problem! Mae opsiynau prisio talu-wrth-fynd hefyd ar gael a gellir eu gweld isod.

Cwestiynau Cyffredin am Wersi Nofio

Oedolyn – £4.80

Pobl hŷn – £2.70

Plant a phobl ifanc (4-17 mlwydd oed) – £2.70

Plant bach (3 a’n iau) – Am ddim

Fit4Life – £2.40

Nofio ar gyfer y teulu (2 Oedolyn + 2 Blentyn) – £12.30

Sesiynau hwyl gyda Theganau Pwll (inflatable) – £4.10

Sesiynau Babanod Bach – £5.30

Sawna/Ystafell Stêm – £3.00 (yng Nghanolfannau Hamdden Y Fenni, Cas-gwent a Chil-y-coed)

Sba – £11.60 (yng Nghanolfan Hamdden Trefynwy yn unig)

Cawod yn unig – £2.70

Abergavenny Leisure Centre Pool Programme

Saturday
Sunday
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday – 22-03-2025
Time Session Facility
13:45 – 14:45 Family Fun Swim with music Pool
15:00 – 16:15 Public Swim (2 Lanes in Pool) Pool

Monmouth Leisure Centre Pool Programme

Saturday
Sunday
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday – 22-03-2025
Time Session Facility
08:30 – 11:00 Swimming Lessons Indoor Pool
11:15 – 12:00 Family Fun Swim (All children to be accompanied by an adult) Indoor Pool
12:15 – 15:00 Public Swim (2 Lanes in Pool) Indoor Pool
14:00 – 15:00 Public Swim (Free to 16’s & under with a MonLife card) Indoor Pool
15:15 – 16:15 Canoe Club Indoor Pool

Caldicot Leisure Centre Pool Programme

Saturday
Sunday
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday – 22-03-2025
Time Session Facility
08:15 – 11:15 Swimming Lessons Pool
11:30 – 12:45 Fun & Floats (Free for Under 16s with a MonLife card) Pool
13:15 – 14:15 Party Hire/Pool Hire For our range of Birthday Parties please call us directly Pool
14:30 – 16:30 Public Swim (2 Lanes in Pool) Pool

Chepstow Leisure Centre Pool Programme

Saturday
Sunday
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday – 22-03-2025
Time Session Facility
11:00 – 12:00 Balls & Floats Pool
12:00 – 13:00 Adult Swim (2 Lanes in Pool) Pool
13:15 – 14:15 Family Swim (All children to be accompanied by an adult) Pool
14:30 – 16:30 Public Swim Pool

This post is also available in: English