Mae\u2019r Cynllun Atgyfeirio Ymarfer Corff Cenedlaethol (neu NERS) wedi effeithio\u2019n gadarnhaol ar fwy na 1,000 o unigolion yn Sir Fynwy dros y 12 mis diwethaf.<\/p>\n\n\n\n
Mae\u2019r rhaglen, a ariennir gan Lywodraeth Cymru, yn helpu i wella bywydau oedolion sydd mewn perygl o ddatblygu cyflyrau cronig, neu sy\u2019n eu rheoli ar hyn o bryd, trwy drefn gweithgaredd corfforol strwythuredig 16 wythnos.<\/p>\n\n\n\n
Yng nghyfnod adrodd 2024\/2025, derbyniodd NERS 1,010 o atgyfeiriadau, gan ddangos ymgysylltiad cymunedol cryf. Ymhlith yr atgyfeiriadau hyn, dechreuodd 75% o gleientiaid y rhaglen, gyda 66% yn ei chwblhau\u2019n llwyddiannus.<\/p>\n\n\n\n
Yn seiliedig ar adborth:<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Mynegodd 100% o gyfranogwyr eu gobaith y byddai\u2019r rhaglen yn parhau yn y dyfodol<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Dywedodd 91% y byddent yn argymell y rhaglen i eraill<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Dywedodd yr holl gyfranogwyr eu bod yn teimlo\u2019n ddiogel ac yn gyfforddus wrth ymarfer corff<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Roedd 100% yn gweld yr hyfforddwyr ffitrwydd yn hygyrch ac yn hawdd siarad \u00e2 nhw<\/p>\n\n\n\n
Mae un cyfranogwr, Donald, 90 oed, wedi bod yn rhan o Ganolfan Hamdden Cas-gwent ers 2018.<\/p>\n\n\n\n
Er gwaethaf heriau, gan gynnwys cwymp a arweiniodd at dorri ffemwr, dywedodd merch Donald: \u201cMae\u2019r llawfeddyg yn credu bod ei adferiad rhyfeddol yn dibynnu ar ei ffitrwydd o\u2019i ddosbarthiadau ymarfer corff.<\/p>\n\n\n\n
\u201cMae Dad bellach yn \u00f4l i\u2019w ddosbarth wythnosol, yn mwynhau\u2019r direidi a\u2019r ymarfer corff gyda gweddill y dosbarth, yr ydym bellach yn eu hystyried yn ffrindiau i ni.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Mae Donald yn parhau i fynychu dosbarthiadau wythnosol, gan fwynhau\u2019r cyfeillgarwch ac ymarfer corff gyda ffrindiau.<\/p>\n\n\n\n
Eleni hefyd oedd ymddeoliad un o\u2019n haelodau o d\u00eem NERS, Clare.<\/p>\n\n\n\n
Mae Clare wedi bod yn rhan annatod o NERS ers ei sefydlu yn Sir Fynwy yn 2008. Trwy gydol ei hamser gyda MonLife, mae Clare wedi bod yn allweddol wrth gefnogi unigolion sydd \u00e2 chyflyrau iechyd cronig, gan eu helpu i adennill ffitrwydd a byw bywydau iachach.<\/p>\n\n\n\n
Dywedodd y Cynghorydd Sirol Angela Sandles, Aelod Cabinet Cyngor Sir Fynwy dros Gydraddoldeb ac Ymgysylltu: \u201cMae\u2019n hynod galonogol gweld y canlyniadau cadarnhaol a\u2019r adborth gan y rhai sydd wedi cymryd rhan.<\/p>\n\n\n\n
\u201cMae rhaglenni fel NERS yn hanfodol wrth hyrwyddo ffyrdd iachach o fyw a chefnogi unigolion i reoli cyflyrau cronig.<\/p>\n\n\n\n
\u201cMae\u2019r straeon cyfranogwyr a\u2019r cyfraddau ymgysylltu uchel yn dyst i effaith y rhaglen ac ymroddiad ein t\u00eem.\u201d<\/p>\n\n\n\n
I ddysgu mwy am effaith y Cynllun Atgyfeirio Ymarfer Corff Cenedlaethol, ewch i https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/effaith-gadarnhaol-rhaglen-ners-ar-drigolion-sir-fynwy\/<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mae\u2019r Cynllun Atgyfeirio Ymarfer Corff Cenedlaethol (neu NERS) wedi effeithio\u2019n gadarnhaol ar fwy na 1,000 o unigolion yn Sir Fynwy dros y 12 mis diwethaf. Mae\u2019r rhaglen, a ariennir gan […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":33569,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-33571","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-cy"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33571"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33571\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}