{"id":30488,"date":"2024-09-19T13:25:47","date_gmt":"2024-09-19T12:25:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/?p=30488"},"modified":"2024-09-19T13:27:05","modified_gmt":"2024-09-19T12:27:05","slug":"campfa-awyr-agored-ar-gyfer-pob-gallu-yn-agor-yng-nghanolfan-hamdden-cas-gwent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/campfa-awyr-agored-ar-gyfer-pob-gallu-yn-agor-yng-nghanolfan-hamdden-cas-gwent\/","title":{"rendered":"Campfa awyr agored ar gyfer pob gallu yn agor yng Nghanolfan Hamdden Cas-gwent"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Mae gan aelodau Canolfan Hamdden MonLife fynediad i ofod awyr agored pwrpasol newydd sbon ar gyfer gwneud ymarfer corff a gweithgareddau corfforol.<\/p>\n\n\n\n

Mae\u2019r agoriad yn cyd-fynd \u00e2 dathliad Cyngor Sir Fynwy o Ddiwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol. Mae hon yn ymgyrch flynyddol gan ukactive sy\u2019n amlygu\u2019r r\u00f4l y mae gweithgaredd corfforol yn ei chwarae ar draws y DU, gan helpu i godi ymwybyddiaeth o\u2019i bwysigrwydd i\u2019n cynorthwyo i fyw bywydau iachach.<\/p>\n\n\n\n

Bydd y gampfa awyr agored newydd yn cynnwys offer o\u2019r radd flaenaf gan Indigo Fitness, megis ffr\u00e2m ffitrwydd swyddogaethol, trac sled 12 metr o hyd, rigiau wedi\u2019u gosod ar waliau a phwysau rhydd.<\/p>\n\n\n\n

I ddathlu lansiad y gampfa newydd, bydd cystadleuaeth yn cael ei chynnal i hyrwyddo gweithgareddau corfforol awyr agored a hyfforddiant cryfder. Gall unigolion neu fel rhan o gr\u0175p gymryd rhan yn y gystadleuaeth. Bydd ein staff cymwys wrth law i\u2019ch cefnogi a\u2019ch cofrestru ar gyfer yr her ddiweddaraf fel rhan o\u2019n gystadleuaeth drwy gydol y flwyddyn.<\/p>\n\n\n\n

Bydd y gampfa awyr agored bwrpasol yn berffaith i aelodau wneud ymarfer corff yn annibynnol neu fel gr\u0175p. Dangoswyd bod nifer o fanteision i wneud ymarfer corff mewn gr\u0175p, gan gynnwys profiadau hyfforddi gwell, cymorth gan gymheiriaid, atebolrwydd, ac ymdeimlad o gymuned.<\/p>\n\n\n\n

Mae Canllawiau Prif Swyddog Meddygol y DU yn argymell bod oedolion yn gwneud o leiaf 150 munud o weithgarwch cymedrol, 75 munud o weithgarwch egn\u00efol neu gymysgedd o\u2019r ddau bob wythnos. Yn ogystal, dylid ymgymryd \u00e2 gweithgareddau cryfhau ar ddau o\u2019r diwrnodau hynny.<\/p>\n\n\n\n

Ariennir y fenter hon gan lywodraeth y DU drwy Gronfa Ffyniant Gyffredin y DU.<\/p>\n\n\n\n

Dywedodd y Cynghorydd Angela Sandles, Aelod Cabinet dros Gydraddoldeb ac Ymgysylltu Cyngor Sir Fynwy: \u201cMae\u2019r ardal ymarfer corff newydd yng Nghas-gwent yn ychwanegiad gwych at y ganolfan hamdden a gynigir. Rydym yn parhau i edrych ar yr hyn y gallwn ei gynnig i\u2019n haelodau a\u2019r gymuned leol, ac mae\u2019r cyfleusterau arloesol newydd hyn yn darparu ffordd ychwanegol o gymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol ac rwy\u2019n gwybod y bydd y cyfleusterau hyn yn boblogaidd gyda\u2019r aelodau ac edrychaf ymlaen at eu gweld yn cael eu defnyddio\u2019n helaeth!\u201d<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Cabinet Member for Equalities and Engagement, Cllr Angela Sandles (right), with Council Leader Cllr Mary Ann Brocklesby, Cllr Jackie Strong, Cllr Peter Strong and Cllr Christopher Edwards<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Yn ogystal \u00e2\u2019r gampfa awyr agored newydd, mae Canolfan Hamdden Cas-gwent yn cynnwys pwll nofio 20m, sawna\/ystafell st\u00eam (sydd ar gau dydd Mercher a dydd Iau 1pm-3pm), campfa ffitrwydd, sawna ychwanegol ar y llawr gwaelod isaf (sydd ar agor 10am \u2013 6pm yn unig), neuadd chwaraeon bwrpasol, ardal chwaraeon aml-ddefnydd awyr agored, cae 3G ac \u2018Astroturf\u2019 maint llawn gyda chaeau awyr agored gwahanol a rhwydi criced.<\/p>\n\n\n\n

I holi am ddod yn aelod, ewch i wefan MonLife: https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/monactive\/chepstow-leisure-centre\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mae gan aelodau Canolfan Hamdden MonLife fynediad i ofod awyr agored pwrpasol newydd sbon ar gyfer gwneud ymarfer corff a gweithgareddau corfforol. Mae\u2019r agoriad yn cyd-fynd \u00e2 dathliad Cyngor Sir […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":30480,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-30488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-cy"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30488"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30488\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}