{"id":19122,"date":"2023-03-02T13:31:00","date_gmt":"2023-03-02T13:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/?page_id=19122"},"modified":"2025-06-11T16:48:01","modified_gmt":"2025-06-11T15:48:01","slug":"national-exercise-referral-scheme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.monlife.co.uk\/cy\/monactive\/national-exercise-referral-scheme\/","title":{"rendered":"National Exercise Referral Scheme"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n

Cynllun Atgyfeirio Ymarfer Corff Cenedlaethol<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Mae’r Cynllun Atgyfeirio Ymarfer Corff Cenedlaethol (NERS) yn rhaglen atal a rheoli cyflyrau cronig sy’n anelu at wella iechyd a lles oedolion eisteddog ac anactif sydd mewn perygl o ddatblygu cyflwr cronig neu sydd \u00e2 chyflwr cronig eisoes. Mae’n darparu rhaglen 16 wythnos o weithgarwch corfforol i unigolion sy’n cael eu hatgyfeirio gan weithwyr iechyd proffesiynol y GIG, gan ddefnyddio technegau newid ymddygiad i ymgorffori arferion gweithgarwch corfforol cadarnhaol.<\/p>\n\n\n\n

Ar \u00f4l cael eu cyfeirio, gwahoddir cleifion sy’n bodloni’r meini prawf i’w canolfan hamdden leol ar gyfer asesiad cychwynnol gyda gweithiwr proffesiynol atgyfeirio ymarfer corff cymwys. Bydd ganddynt gynnig rhaglen ymarfer corff wedi’i theilwra, dan oruchwyliaeth am 16 wythnos a bydd eu cynnydd yn cael ei adolygu ar bwyntiau allweddol.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Sut y gallaf gyfeirio?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Gellir cael atgyfeiriad gan weithiwr iechyd proffesiynol cydnabyddedig y GIG (e.e. \u2013 meddyg teulu; Nyrs; Ffisiotherapydd neu Ddietegydd) trwy’r system newydd ar y we, o’r enw Porth Theseus. Gall Gweithwyr Iechyd Proffesiynol syn atgyfeirio ddarganfod mwy am Borth Theseus yma: System Rheoli Cleifion Newydd – Iechyd Cyhoeddus Cymru<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ar \u00f4l cael eich atgyfeirio, byddwch yn cael eich cofrestru ar gyfer asesiad cyntaf gyda Gweithiwr Proffesiynol Atgyfeirio Cleifion i Wneud Ymarfer Corff hyfforddedig. Byddant yn cwblhau archwiliad iechyd, yn egluro beth mae’r cynllun yn ei gynnwys ac yn ateb unrhyw gwestiynau sydd gennych.<\/p>\n\n\n\n

Beth yw manteision gweithgarwch corfforol?<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n

Yn ddiweddar, roeddem yn gallu eistedd i lawr gyda rhai o\u2019n Cyfranogwyr NERS presennol a\u2019u holi am y rhaglen a sut mae wedi effeithio ac wedi gwella\u2019u hiechyd a\u2019u lles. Edrychwch ar y fideos isod i glywed mwy am eu teithiau.<\/p>\n\n\n\n

Rosalind<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n